暑假期間，不少家長會趁著假期帶孩子到醫(yī)院解決各種健康煩惱。連日來記者走訪發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院兒童保健科生長發(fā)育?？埔病盁狒[”起來。專家指出，對于身高發(fā)育不良的小孩，找出原因?qū)ΠY治療，或及早介入促進孩子身高發(fā)育，對于成年后獲得正常或更高的身高具有重要意義。
走訪
孩子增高速度變慢或是病
“正是長個的年齡，為啥不見長呢？”在佛山市婦幼保健院兒童保健科生長發(fā)育?？?，小凱的父母帶著他到醫(yī)院就診。
小凱父母介紹，今年16歲的小凱學習很努力，但身高只有1.58米，這讓他很沒自信。對此，父母也非常著急，于是趁放暑假趕緊帶小凱來醫(yī)院就診。然而經(jīng)過詳細檢查，結果卻不盡如人意。小凱的骨齡檢查顯示，他已很難再有長高機會。
醫(yī)生認為小凱本來有機會長得更高，只因錯過了最好的干預時機。據(jù)了解，小凱自上幼兒園后身高增長就開始變得緩慢，上小學后更一直是班里最矮的孩子。
“我是到了高中才開始猛長個子，當時想著再等等吧。”小凱爸爸說，然而6年過去卻并非如當初所想?？粗t(yī)生的診斷結果，小凱的父母極度自責。
“錯過干預期，我們想幫也無能為力?！狈鹕绞袐D幼保健院兒童保健科生長發(fā)育?？漆t(yī)生顏玉無奈表示，臨床中常遇到不少家長，對于孩子的生長發(fā)育存在較多誤區(qū)。如只通過身高體重測量判斷孩子的生長發(fā)育情況，認為暫時身高矮只是長得晚等。
“孩子矮小是病，得早治?！鳖佊裉嵝?，生長激素缺乏或分泌不足、甲狀腺功能降低、染色體疾病、患有慢性疾病等因素都可能造成矮小癥的出現(xiàn)。對家長們來說，判斷孩子矮不矮，最簡單的方法就是每三個月量一次身高。如果孩子兩三年不換褲子，在班級里身高倒數(shù)1~3名，家長或其他近親屬中有身材矮小的，就要特別注意。
與此同時，還有些孩子雖然在班上不算最矮，但如果每年增高速度明顯變慢，也可能是生長發(fā)育問題。具體為3歲以下身高增長每年少于7厘米；4歲至青春期前身高增長每年少于5厘米；青春期身高增長每年少于6厘米。如出現(xiàn)上述情況，家長要警惕孩子是否生長發(fā)育遲緩。
此外，如果擔心孩子矮小，除了量身高，更準確監(jiān)測方法是定期測骨齡。4~10歲是矮小癥的最佳治療期。錯過了這個黃金期，就很難對身高發(fā)育進行干預。
提醒
養(yǎng)出好身高，不能光靠吃得好
“每天都會盡量讓他做運動，跳繩和游泳為主，也鼓勵他去打籃球?！笔忻衽砼康膬鹤咏衲?0歲，孩子的身高問題一直令她擔憂。彭女士坦言，為促進長高，她從小就要求兒子多食用各類幫助長高的食物?！芭Ｄ獭⒐穷^湯、牛肉、堅果、奶酪、營養(yǎng)保健品等，什么好就多吃什么。但幾年下來，身高沒長多少，體重倒是超標了。”
幸好，后來她到醫(yī)院檢查后，在醫(yī)生指導下調(diào)整促進長高的方法，如今會定期監(jiān)測身高的發(fā)展情況。
顏玉指出，影響孩子身高的主要原因中，遺傳等先天因素雖然占70%以上，但是睡眠、運動、營養(yǎng)等后天因素也很重要。養(yǎng)出好身高，不能光靠飲食和營養(yǎng)方面著力。
她表示，生長激素的分泌對一個人的身高有關鍵作用。而晚上9時到第二天凌晨1時，特別是晚上10時前后，人體的生長激素分泌量會達到最高。早上6時前后的一兩個小時，生長激素也有一個分泌小高峰。因此，想要孩子長得高，睡得早是其中關鍵之一。
與此同時，跳繩、跳高、打籃球、打排球、跑步、游泳等都是有利于長高的運動。但運動時間并不是越久就越好。三歲以下的孩子每天10來分鐘就足夠，學齡期的孩子則需要保證每周5天、每天30分鐘以上的運動時間。
此外，少吃高膽固醇食物，但要保證蛋白質(zhì)的攝入量，多吃蔬菜水果也同樣重要。
來源|佛山日報
文|記者梁煒健 通訊員張曉輝
編輯|何欣鴻
